Le maquereau est-il un poisson gras?

Le maquereau est-il un poisson gras?

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La réponse est oui. Or, gras et régime ne font pas bon ménage. Aliment sain, riche en oligo-éléments et en acides gras, le maquereau constitue un aliment de choix dans un régime amincissant.

Appartenant aux poissons les plus caloriques, le maquereau occupe ainsi, malgré tout, une place légitime dans un régime. Mais le maquereau possède bien d’autres avantages du point de vue diététique. Il est notamment riche en protéines, oméga 3, en iode et en vitamines D. Découvrez ci-après tout ce qu’il faut savoir sur le maquereau !

Les bénéfices santé du maquereau sont nombreux 

– Le maquereau fait chuter la tension artérielle, il lutte ainsi contre l’hypertension

– Protège le coeur et le cerveau

– Anti inflammatoire, le maquereau permet de lutter contre les douleurs, les rhumatismes, les migraines..

– Anti cancéreux par sa richesse en oméga 3

– Anti diabète, le maquereau stabilise la glycémie

– Bon pour le moral

– Bon pour la femme enceinte lorsqu’il est cuit

– Agit contre la maladie d’Alzheimer !

 

 

 

Florence Bayala

 

 

 

 

 

 

 

Afrique femme

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