Grossesse et troubles digestifs

Grossesse et troubles digestifs

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Pendant la grossesse, les femmes mangent souvent tout ce dont elles ont envie. Pourtant l’appareil digestif n’est pas toujours à la hauteur. Le point sur les troubles du transit de la femme enceinte. Les troubles digestifs sont fréquents lors de la grossesse. Quelques conseils pour les éviter ou les éliminer.

Contre les nausées de la grossesse

Les nausées et les vomissements sont fréquents au premier trimestre. Il faut alors fractionner l’alimentation en petites collations à prendre toutes les deux heures. Evitez cependant de tomber dans le grignotage excessif de sucreries. Ce comportement risque de vite entraîner un déséquilibre alimentaire.

Entre envies et dégoût

Lors d’une grossesse, les envies impétueuses alternent souvent avec des dégoûts alimentaires. Il faut les respecter en favorisant les aliments convoités et en proscrivant les objets de dégoût… C’est possible à condition de chercher à équilibrer au mieux l’alimentation, afin de ne pas provoquer de carences.

Brûlures d’estomac et grossesse

Les brûlures d’estomac sont des troubles digestifs souvent rencontrés lors de la grossesse. Quelques règles permettent de les éviter :

– Ne pas laisser l’estomac vide en fractionnant par exemple l’alimentation.

– Eviter les aliments acides.

– Eviter les fibres végétales irritantes (poireaux, légumes secs, fruits secs).

– Eviter le café, le thé, le poivre, la moutarde et les épices.

Constipation et grossesse

La constipation pendant la grossesse est un trouble courant. Quelques conseils permettent de l’éviter :

– Consommer des légumes et des fruits frais en abondance, de la compote de pommes.

– Consommer des aliments laxatifs doux au petit déjeuner ( jus d’orange).

– Boire beaucoup d’eau.

 

Mam Dieng

Afrique femme

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