Comment se porte votre relation de couple ?

Comment se porte votre relation de couple ?

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À l’instar de la santé physique, la relation de couple peut être évaluée selon un large spectre, qui va de la vie conjugale idyllique jusqu’à la relation abusive. Les relations de couple sont complexes et comportent de multiples facettes, dont certaines plus positives que d’autres.

Évaluez la qualité de votre relation de couple en répondant par « oui » ou par « non » aux questions suivantes.

Dans votre relation :

– Vous sentez-vous libre de vous exprimer ?
– Sentez-vous que votre conjoint(e) est à votre écoute ?
– Vous sentez-vous appuyé(e) et encouragé(e) dans vos projets ?
– Respectez-vous et admirez-vous votre conjoint(e) ?
– En retour, avez-vous l’impression que votre conjoint(e) vous respecte et vous admire ?
– Vous sentez-vous énergisé(e) et réconforté(e) dans votre relation de couple ?
– Partagez-vous le pouvoir avec votre conjoint(e) ?
– Croyez-vous ce que vous dit votre conjoint(e) et avez-vous confiance en lui (en elle) ?
– Considérez-vous que votre relation de couple a des répercussions positives et enrichissantes dans votre vie ?

Si vous avez répondu « oui » à au moins cinq de ces questions, félicitations ! Votre relation de couple semble jouer un rôle favorable dans votre vie

Posez-vous maintenant les questions suivantes :

– Votre relation de couple draine-t-elle beaucoup de votre énergie ?
– Est-elle une source d’inquiétudes ou de conflits ?
– Êtes-vous tenté(e) de changer, de sauver ou d’asservir votre conjoint(e) ?
– Avez-vous l’impression que votre compagne ou compagnon de vie n’est pas à l’écoute de vos besoins et de vos désirs ?
– Vous sentez-vous contrôlé(e), subissez-vous des contraintes, avez-vous peur ou vous sentez-vous trahi(e) ?
– Vous méfiez-vous de votre partenaire ou sentez-vous qu’il vous ment ?
– Avez-vous l’impression de n’avoir aucun pouvoir dans cette relation ?
– Considérez-vous votre relation de couple comme un élément négatif de votre vie ?

Toutes ces situations représentent des indices d’une relation de couple malsaine. Si vous avez répondu « oui » ne serait-ce qu’à une seule de ces questions en particulier à l’une des quatre dernières vous auriez intérêt à consulter un thérapeute, votre médecin ou tout autre professionnel de la santé en qui vous avez confiance.

 

Source: viedecouple.com

Afrique femme

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